こんにちは☺️
みくるです
春の訪れも近いですね
ツイートしましたけど、先日静岡で河津桜を観てきました
ひと足早く春を感じました
さてさて、最近はかき氷に目覚めてきまして、もともとカフェに行くのが好きなのですが、最近はかき氷屋さんもレパートリーに加わってきました
そこそこ好きーです
いやむしろ好き
MiKuRu
写真はハムカツ?
03月01日 10:47 UPDATE!
02月03日 09:45 UPDATE!
うさぎと一緒に
お久しぶりです
みくるです☺️
とっても久しぶりの日記投稿になってしまいました??
僕はいたって元気です✨✨
12月から激務が続いていて、なかなかゆっくり文章を考える時間がなかったというのが実態です！
日記を書くときは、読み返したり日記用に写真デコレートしたり、色々してましたので、今日は久々に書けて嬉しいです
さて今日は節分ですね?
節目の時に記せて光栄です✨
最近は寒いので趣味のゴルフもお休みしがちです、なるべく暖かい場所に行きたくて、屋内の行き先ばかり考えてます笑
皆様も体調に留意してお過ごしくださいね〜
こちらの写真はとあるこゴルフ場のティーマークがウサギになってて可愛かったので一緒に撮りました?
MiKuRu
12月30日 18:02 UPDATE!
素敵な
こんにちはみくるです
とても久しぶりの日記です
12月はハードワークでした
少し自分のことも気遣って日記お休みしてました
ツイートで、女風のことについて真面目に日記を書くことがあると発信しておきながら、投稿しないまま日数が経過してしまいました
お詫び申し上げます?
来年落ち着いたら、じっくり書き記してみようと思います?
今日はひとあし早いですが、今年の御礼を皆さまに発信したく日記での発信の形を取らせていただきました
5月からジェントルマン東京渋谷店のセラピストとして素敵な期間を過ごさせていただきました✨✨
ありがとうございます
来年もよろしくお願いいたします
MiKuRu
11月30日 18:03 UPDATE!
これについて
皆さん、こんにちは、みくるです
さて今回はこれについてのお話です↓
ジムに通われたことがあれば、こちらのベンチを知ってるという人は多いと思います。
スクワットとかベンチプレスに使うスミスマシンの所に置いてあるケースが多いと思うのですが、これを移動させるのに重そうに苦労されている人を時々お見かけします
ですので今日は意外と知られていないのかもしれない、これを動かすコツをお伝えします(コツを知らないと確かに重いんですよね〜?)。
すごく単純なことなのですが、写真に丸く記した取手を持って、思い切って床から70度位まで持ち上げてベンチ自体を起こしちゃいましょう
グワンと！
そうすると黄色線の根元部分のキャスターが動いて小回りも利きます
女性の力でも簡単に移動出来ちゃうのです！
ちょっとしか持ち上げないと、小回りも効かないし、かえって重たく感じます←ここがポイントです！思い切って持ち上げちゃいましょう！
ここで発信して誰得？みたいな話になってしまいましたが、ふと思いついたので日記のネタとして書き記させていただきました
MiKuRu
あとアイコンの隠し無し貼っておきます?
うっすら腹筋でお目汚しすみません?
11月19日 14:51 UPDATE!
お願いします☺️
こんにちは
みくるです
最近You Tubeの方に自己紹介動画をUPしていただきました！
7分超のインタビュー形式で色々質問にお答えしました
恥ずかしい質問で少し照れてしまってる部分もありますがご容赦ください
少しでも多くのお客様に見ていただいて、僕のことを知って貰えたら嬉しいです
最近はTwitterの方も時々僕からフォローさせていただいております
是非気付いてもらえたら幸いです
そしてYou Tubeの方も「いいね」ボタンよろしくお願いいたします
MiKuRu
11月12日 00:10 UPDATE!
肌ケア
お肌は体の中から改善が必要で、食生活や食事内容の見直しが必要なのは周知のとおりですが…
やっぱり好きなもの食べたいし、楽しい時は食生活のリズムとか気にしていられない時もあります
だから外側のケアはしっかりやっておかないとね?
という精神で、意識だけは高くキープしておきたい今日この頃です?
さ、早く寝ましょ
MiKuRu
You Tubeリンク → https://youtu.be/8AmN27Gbcro
11月01日 13:15 UPDATE!
お気持は？
こんにちはみくるです
みなさんの最近のお気持ちは如何ですか？
僕はと言いますとね、最近寒くなってきましたので、「温泉に行きたい」という気持ちです
あと紅葉を見に行ったりもしたい感じですね?
毎年この時期は気が付いたら、「もうクリスマス？」[もう年明け？」ってなっている気がするので、一日一日大切に過ごしたいな〜と思います
はい、よろしくお願いいたします?
MiKuRu
10月29日 23:30 UPDATE!
ジムわず
こんばんは
今日はジムについて
僕はですね、定期的にジムで鍛えておるのですが、筋肉ムキムキになりたくて通っている訳ではございません
太くはなりたくないのですが締まった体にはなりたい！
そんな感じでコツコツやってます！
何事も地道な努力は大事ですよね☺️
お写真はいつも行くジムではないのでモザイク薄めにしてみました
MiKuRu
10月23日 13:26 UPDATE!
もうすぐ
もうすぐ当店グループの10月キャンペーンが終わりそうですね
月末までお待ちしてますね?
さてさてもうひとつのもうすぐですが、
もうすぐハロウィンですね?
ディズニーかUSJのハロウィンイベントに行ってみたかったけど、行かないまま終わりそうです
写真の雰囲気だけハロウィン仕様にしておきました
MiKuRu
10月19日 12:37 UPDATE!
ブーム再燃
こんにちはみくるです
カフェに行く頻度減らそうと以前宣言しましたが、また自分の中で行きたい欲が強まってきております
もうどうせなら色々な所に行きまくろうという気持ちです
つまりブーム再燃ということで片付けておこうと思います
甘党な僕なので、どうか許して下さい
お肌や体型に影響が出ない様には気を付けてますので
MiKuRu
写真は親子丼提供待ち笑
